Viviamo in un’epoca di abbondanza. Eppure, sembra spesso mancare qualcosa nella nostra vita. Cerchiamo di aggiungere, di correre più veloci, di provare ad incastrare più pezzi di puzzle possibili per trovare quello che ci farà sentire finalmente completi.
E se invece avessimo bisogno di lasciare andare il pilota automatico, rallentare e tornare in ascolto di tutta la bellezza che è già presente nella nostra vita?
Forse ci accorgeremmo che il nostro corpo è un miracolo della natura, che un piccolo gesto gentile è in grado di fare la differenza, che la meraviglia può nascondersi nella luce che entra dalla finestra, nel profumo del caffè, negli occhi di chi ci ascolta con il cuore.
E così, il nostro paesaggio tornerà a colorarsi e il nostro sguardo sarà in grado di accogliere e cogliere ogni più preziosa sfumatura.
Questo viaggio lo possiamo percorrere insieme. Abbiamo creato per te un percorso esperienziale di gruppo per esplorare, coltivare e nutrire la gratitudine attraverso pratiche di mindfulness, visualizzazioni guidate, scrittura e tanti altri esercizi di consapevolezza.
Una guida gentile per accompagnarti ad integrarla nella vita quotidiana, affinché possa diventare, giorno dopo giorno, un modo di vivere con presenza e consapevolezza.
I benefici della gratitudine dimostrati dalle ricerche scientifiche
Migliora la salute del nostro corpo:
- Rafforza il sistema immunitario
- Riduce i livelli di stress nel corpo
- Favorisce una migliore qualità del sonno
- Impatta sulla nostra longevità
Migliora il nostro benessere psicologico, emotivo e sociale:
- Incrementa la soddisfazione di vita
- Favorisce l’aumento di emozioni “positive” e migliora la gestione di quelle “negative”
- Facilita il riconoscimento e lo sviluppo di risorse, incrementando la fiducia
- Permette di costruire relazioni più autentiche, profonde e appaganti
Giorni e Orari:
Il sabato dalle 9.30 alle 10.45
Calendario date: 10, 17, 24 ottobre
Costo: 70€ per l’intero percorso di 3 incontri
Dove: presso PerLa Cura Brugherio, via C.B. di Cavour, 19
L’incontro sarà tenuto da Federica Zocco, Psicologa del benessere e Mindfulness trainer.
Per informazioni e prenotazioni: info.brugherio@perlacura.it
L’insegnante è disponibile per rispondere a eventuali domande e fornire ulteriori dettagli, scrivete a: info.brugherio@perlacura.it
